Лечебная физкультура при энурезе
В домашних условиях эти упражнения можно использовать вместо утренней зарядки. Количество повторов каждого упражнения 10-15 раз.
Назад к статьям
Содержание
Исходное положение (И.П.) - сидя на полу.
1. Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, пятки подтянуты к тазу, руки располагаются на тыльной стороне стоп. Разводить и сводить колени, оказывая сопротивление руками.
2. Ноги прямые, разведены в стороны; выполнить наклоны к стопам то одной, то другой ноги.
3. Ноги согнуты и притянуты руками к груди, перекатиться на спину и вернуться в И.П.
Исходное положение – стоя на коленях.
1. Сесть на пятки, вернуться в И.П.
2. Сесть справа (слева) от стоп и вернуться в И.П.
Исходное положение – лежа на животе.
Имитация ползания по-пластунски; поочередное подтягивание согнутой в коленном и тазобедренном суставах ноги.
Исходное положение – лежа на боку.
Подтянуть обе согнутые в коленях ноги к груди, вернуться в исходное положение.
Исходное положение – лежа на животе.
Приподнять туловище от пола, опираясь на кисти и стопы (отжимание).
Исходное положение – лежа на спине.
1. «Велосипед».
2. Согнуть ноги в коленях; выполнить приподнимание таза от пола (колени и стопы стоят вместе; колени и стопы разведены; между коленями зажат мяч).
Читайте так же...
Действие успокоительного препарата Тенотен Детский
Действие успокоительного препарата Тенотен Детский
Препарат Тенотен детский: информация об успокоительном действии и дополнительном вегетотропном эффекте от приёма детского лекарственного средства.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о диагнозе, признаки, как лечить
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): о диагнозе, признаки, как лечить
Основной причиной нарушения поведения и трудностей обучения в дошкольном и школьном возрасте является СДВГ
Приступы мигрени у детей
Приступы мигрени у детей
Примерно 10% людей страдает от мигрени
Ребенок не хочет гулять
Ребенок не хочет гулять
Свежий воздух, активное времяпрепровождение, закалка, новые знакомства и общение