Дети после каникул не хотят идти в школу: что делать?

Дети после каникул часто сопротивляются возвращению к учебе. Родители сталкиваются с капризами, слезами и категорическими отказами собираться в школу. Такая реакция встречается у большинства школьников и считается нормальной в психологии развития ребенка.

Когда ребенок не хочет идти в школу — это сигнал, что детская психика переживает адаптационный период. За время отдыха организм привык к свободному режиму, а мозг отвык от интенсивных учебных нагрузок. Возвращение в школу требует мобилизации всех внутренних ресурсов.

Почему дети не хотят в школу после каникул

После каникул детский организм проходит сложную перенастройку.

Основные причины нежелания учиться связаны с физиологическими и психологическими факторами. Детский мозг за время отдыха снижает активность тех областей, которые отвечают за концентрацию внимания и усвоение информации. Одновременно активизируются зоны, связанные с игрой и развлечениями.

Страх и тревога перед школой

Стресс у ребенка возникает из-за страха неопределенности. Возьмем семилетнюю Машу: всю ночь перед 1 сентября она не спала, представляя, что новая учительница будет кричать, как воспитательница в детском саду. А десятилетний Артем боялся, что за лето одноклассники подросли, он же остался маленьким, и теперь все будут дразнить его малышом.

Мозг воспринимает такую неизвестность как потенциальную угрозу и запускает защитные механизмы. Физиологически это проявляется через выброс гормонов стресса: кортизола и адреналина. У ребенка учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, напрягаются мышцы. Организм готовится «бить или бежать», как запрограммировано реагировать на опасность древними установками природы, хотя реальной причины для этого нет.

Родители Маши сказали: «Не выдумывай, все будет хорошо». Утром девочка закатила истерику и отказалась идти в школу. Родители Артема поступили иначе: выяснили конкретный страх, познакомились с одноклассниками заранее. Артем увидел, что все примерно одного роста с ним, и спокойно пошел учиться.

Тревога может проявляться через соматические симптомы: головные боли, боли в животе, тошноту¹. Это не симуляция — тело действительно реагирует на психологический дискомфорт. В семье Маши такие жалобы списывали на «выдумки», не понимая связь между эмоциональным состоянием и физическими проявлениями.

Отсутствие мотивации к учебе

Во время каникул дети получают удовольствие от простых вещей: игр, прогулок, общения с друзьями. Мозг привыкает к легким способам приобретения положительных эмоций. В то время как учеба требует усилий, а результат зачастую отложен во времени.

Как мотивировать школьников — вопрос, который волнует всех родителей. Мотивация формируется через понимание ценности образования, но детям сложно оценить долгосрочные перспективы. Они живут сегодняшним днем и хотят получать удовольствие здесь и сейчас.

Как настроить ребенка на учебу

Подготовка к школе должна начинаться хотя бы за две недели до первого учебного дня. Резкий переход от каникулярного режима к учебному создает дополнительный стресс. Постепенная же адаптация помогает организму мягко перестроиться.

Советы родителям перед первым учебным днем

Школьный режим восстанавливается поэтапно. Если его менять хотя бы за три дня до школы по часу в день, организм адаптируется лучше. Если сделать это резко, в последний день, то еще неделю ребенок будет чувствовать себя разбитым.

Организуйте «учебные» занятия дома продолжительностью 30 минут. Это может быть чтение, решение простых задач, повторение пройденного материала. Обсудите с ребенком предстоящий учебный год. Расскажите о новых предметах, интересных проектах, школьных мероприятиях. Создайте позитивные ожидания, а не фокусируйтесь на трудностях. Дети чувствуют настроение родителей и заражаются их отношением к школе.

Как настроить ребенка утром

Утренний ритуал должен быть спокойным и предсказуемым. Избегайте спешки и криков — это запускает стрессовую реакцию с самого начала дня. Заложите дополнительные 20 минут на сборы, чтобы не создавать ненужное напряжение.

Включите приятную музыку, приготовьте любимый завтрак ребенка. Позитивные эмоции в начале дня формируют общий эмоциональный фон.

Как спокойно поговорить с ребенком

Выберите момент, когда ребенок готов к общению. Обычно это время после ужина или перед сном. Создайте доверительную атмосферу — сядьте рядом, говорите тихим, спокойным голосом.

Не задавайте прямых вопросов типа: «Почему ты не хочешь в школу?». Лучше начните с собственных воспоминаний: «Знаешь, я тоже волновался перед школой». Такой подход снижает защитную реакцию и располагает к откровенности.

Что делать, если ребенок плачет и отказывается идти в школу

Слезы и истерики — это способ выражения сильных эмоций, которые ребенок не может контролировать. В такой момент активируется лимбическая система мозга, отвечающая за эмоции, а кора больших полушарий, контролирующая логическое мышление, временно отключается.

Психологические причины отказа

Ребенок не хочет в школу по разным причинам. Социальные страхи связаны с опасениями быть отвергнутым сверстниками, не справиться с учебными требованиями. Дети боятся показаться неумными, неловкими, хуже других.

Сепарационная тревога проявляется у детей, которые сильно привязаны к родителям. Они воспринимают разлуку как угрозу безопасности. Такая реакция чаще встречается у младших школьников и у особенно чувствительных детей.

Как правильно реагировать родителям

Сохраняйте спокойствие, даже если ребенок устраивает настоящую истерику. Ваше эмоциональное состояние влияет на детскую нервную систему. Спокойный родитель и ребенку помогает быстрее успокоиться.

Не используйте угрозы и наказания. Фразы типа: «Если не пойдешь в школу, не получишь...» только усиливают стресс. Ребенок посчитает школу источником проблем, а не местом получения знаний.

Как помочь ребенку после каникул

Как помочь ребенку адаптироваться к школе? Это комплексная задача, требующая терпения и понимания.

Постепенная адаптация к режиму

Биологические ритмы восстанавливаются в течение 14 дней^2.В указанный период могут наблюдаться нарушения сна, изменения аппетита, повышенная утомляемость. Это нормальные реакции организма на смену режима.

Помогите ребенку постепенно войти в учебный ритм. Дайте возможность адаптироваться к основной нагрузке, а уже потом добавляйте занятия по интересам.

Следите за питанием ребенка. Во время стресса организм тратит больше энергии, поэтому ему нужна дополнительная поддержка.

Включите в рацион продукты, богатые витаминами группы B, магнием, омега-3 жирными кислотами. Эти вещества поддерживают работу нервной системы.

Мотивация школьника без давления

• Найдите то, что действительно интересует ребенка в школе.

• Установите систему маленьких поощрений за каждый успешный школьный день.

• Подчеркивайте усилия ребенка, а не только результаты.

Создание положительного настроя

Рассказывайте о школе как о месте для интересных открытий. Поделитесь собственными школьными воспоминаниями — смешными случаями, историями про одноклассников. Дети любят истории и легко проецируют чужой опыт на себя.

Организуйте встречи с одноклассниками до начала учебного года. Социальные связи — мощный мотивирующий фактор.

Создайте традиции, связанные со школой. Привычные ритуалы создают ощущение стабильности и безопасности.

Как подготовить ребенка к возвращению в школу

Подготовка включает физические, эмоциональные и практические нюансы. Комплексный подход помогает снизить уровень стресса и сделать адаптацию максимально комфортной.

Восстановление режима дня

Школьный режим подразумевает четкое распределение времени между учебой, отдыхом, питанием и сном. Начните восстанавливать режим за неделю или за две до первого учебного дня.

Особое внимание уделите качеству и продолжительности сна. Детям 7–10 лет необходимо спать 10–11 часов, подросткам — 9–10 часов. Недосып влияет на концентрацию внимания, память, эмоциональную стабильность.

Подготовка учебных принадлежностей

Полезно вовлечь ребенка в покупку школьных принадлежностей. Выбор красивых тетрадей, ручек, рюкзака создает положительные ассоциации со школой. Дети чувствуют себя более уверенно с новыми, качественными вещами.

Настройка на позитивные моменты

• Составьте список интересных школьных событий, это могут быть праздники, экскурсии, соревнования, творческие конкурсы.

• Обсудите возможности, которые появятся в новом учебном году.

• Поговорите также о том, как изменился и повзрослел ребенок за лето. Подчеркните его новые знания, навыки. Ощущение собственного роста и развития придает уверенности в своих силах.

Поддержка детской нервной системы

Адаптационный период требует дополнительной поддержки нервной системы ребенка. Стресс, связанный с возвращением в школу, может проявляться не только эмоциональными реакциями и повышенным раздражением, но и физическими симптомами: головными болями, нарушениями пищеварения.

В таких ситуациях может потребоваться дополнительная помощь в виде лекарств. Например, специалист может назначить Тенотен детский, это противотревожный препарат, разработанный для детей с 3 лет. Средство помогает нормализовать работу нервной системы и улучшить адаптационные возможности организма.

Препарат обладает мягким действием и способствует улучшению интегративной функции мозга. Говоря простыми словами, разные области мозга начинают лучше «общаться» друг с другом. Улучшается координация между эмоциональными центрами и областями, отвечающими за логическое мышление.

Таблетки для рассасывания удобны в использовании. Схема приема определяется в соответствии с инструкцией по применению (листок-вкладыш).

Для получения стойкого эффекта требуется курсовой прием на протяжении 1–3 месяцев. При необходимости курс может быть продлен до 6 месяцев.

Список литературы

1. Ахмерова С. Г., Николаева В. В. Адаптация к новым условиям обучения и образ жизни пятиклассников //Вестник новых медицинских технологий. – 2010. – Т. 17. – №. 1. – С. 79-82.

2. Биоритмы и их нарушения. Могилев : МГУ имени А. А. Кулешова, 2016.