Как помочь ребенку пережить переходный возраст

Еще совсем недавно ваш ребенок был милым, послушным и прилежным, а сейчас изменился до неузнаваемости? Скорее всего, у него начался кризис переходного возраста. В этой статье мы расскажем, к чему стоит подготовиться родителям, какие способы позволяют сохранить крепкую эмоциональную связь и как помочь подростку пережить этот непростой период.

Особенности подросткового периода

Кризис подросткового возраста – важнейший этап взросления и психического развития, когда ребенок переходит из детства во взрослую жизнь. Процесс сопровождается стремлением к самовыражению и самоутверждению, желанием получить независимость.

Отличительная черта подросткового периода – рискованное поведение, сниженный самоконтроль и импульсивные решения. Также возможны:

• заниженная самооценка;
• стеснительность и закрытость;
• частые конфликты со сверстниками, учителями, родителями;
• возрастание интереса к алкоголю и наркотикам;
• нарушение установленных границ и правил;
• снижение родительского авторитета.

Причины кризиса подросткового возраста кроются в изменении гормонального фона и начала полового созревания, что сказывается на поведении¹. Ребенок не всегда в силах контролировать собственные эмоции, и часто они проявляются сильнее, чем требует ситуация. Дети подросткового возраста больше демонстрируют вспыльчивость и обидчивость, действуют импульсивно. Могут страдать отношения с родителями и успеваемость в школе – ребенок больше сосредотачивается на общении со сверстниками².

Подростковый возраст – кризис независимости, главная психологическая задача этого периода – сепарация, или отделение от родителей. Некогда авторитетные взрослые теряют свою значимость в глазах подростка. Он начинает искать свои способы решения проблем, отвергает все, что говорят ему старшие. Взрослые могут сталкиваться с холодом и агрессией в свой адрес.

Вторая важная задача переходного возраста у детей – построение социальных связей. Подростку необходимо найти близких по духу людей, определиться, с кем он хочет общаться, к чьему мнению прислушиваться.

Когда начинается переходный возраст

Когда у детей начинается переходный возраст? Цифры пубертатного периода колеблются. В среднем он занимает промежуток от 11 до 16 лет³. У девочек симптомы кризиса менее выражены, но первые признаки полового созревания возникают раньше, в 10–11 лет. У мальчиков течение пубертата более яркое, но начинается позже – в 12–13 лет. Длительность определяется социальными условиями и особенностями физиологии ребенка.

Можно разделить переходный возраст у детей по годам, так как у каждого периода есть характерные особенности:

• Ранний подростковый период: 10–14 лет.

  У ребенка появляются первые признаки полового созревания – начинают расти волосы там, где их раньше не было, увеличивается вес, у девочек могут начаться первые менструации. Подросток меняет расстановку приоритетов – на первый план выходят друзья, возможно ослабление тесных отношений с родителями и проявление агрессии.

• Средний подростковый период: 15–17 лет.

  Физическое созревание ребенка к этому возрасту уже обычно подходит к концу. Что касается психологической зрелости, то подросток все еще нуждается в родительской поддержке, хотя ему и хочется оторваться от семьи. В центре социальной жизни лежит компания сверстников – мнение друзей остается очень авторитетным.

• Поздний подростковый период: от 18 лет.

  Выросший ребенок уже стабилен эмоционально, он обретает независимость и формирует вектор будущего. Согласно разным источникам, этот период может длиться до 21–24 лет. В результате человек становится в силах сам строить свое будущее, мыслить рационально и без помощи родителей.

Для ребенка подростковый период непростой, поэтому он нуждается в дополнительной поддержке взрослых.

Как общаться с ребенком-подростком

Переходный возраст нельзя отменить, но можно постараться смягчить его негативные стороны. Вот несколько советов родителям, как общаться с подростком:

• Вспомните, какими были вы в этом возрасте. Вероятно, вы тоже не всегда вели себя хорошо. Подумайте об этом – возможно, осознание поможет лучше понять своего ребенка;
• Поддерживайте увлечения подростка. Обсуждайте с ним его интересы, разделяйте хобби – вместе играйте в компьютерные игры или футбол. Иногда достаточно проявить уважение к выбору и заинтересованность, чтобы поддержать крепкую эмоциональную связь;
• Помогите принять изменения тела и полюбить себя. Подросшему ребенку часто непросто осознавать собственные метаморфозы. Не критикуйте внешность, поддерживайте самооценку, не сравнивайте со сверстниками;
• Не задавайте слишком много вопросов и уважайте личные границы. Чрезмерная опека и допросы раздражают подростков, которые стремятся скорее обрести независимость. Если видите, что ребенок неохотно отвечает, не лезьте с расспросами, смените тактику. Подождите, когда у него возникнет желание вести диалог и внимательно выслушайте;
• Позвольте совершать ошибки и не ругайте за них. Ослабьте контроль и предоставьте больше свободы. Дайте совет, но не настаивайте, предупреждайте о возможных последствиях неправильного выбора, но позвольте подростку самому набить свои шишки. Он извлечет урок, и, скорее всего, запомнит его на всю жизнь. Не добивайте ребенка критикой и фразами, вроде «А я же говорил/говорила!»;
• Добавьте больше телесного контакта. Подростки кажутся колючими, но иногда они нуждаются в объятиях. Не отказывайте им в этом, но и не лезьте с обнимашками против воли;
• Принимайте ребенка таким, какой он есть;
• Не предпринимайте попыток переделать его «под себя», ведь он – личность, которую родители должны любить, несмотря ни на что.

Что не рекомендуется делать родителям подростка

Как общаться с выросшим ребенком мы выяснили, теперь поговорим о том, что не нужно делать родителям подростка:

• критиковать и контролировать общение с друзьями;
• высмеивать одежду и внешний вид;
• чрезмерно контролировать каждый шаг;
• относиться как к маленькому ребенку;
• игнорировать желания и переживания подростка;
• ограничивать свободу, не давать делать выбор;
• сравнивать его с друзьями, одноклассниками и детьми знакомых.

Примите, что вы не можете полностью влиять на своего ребенка: не получится заставить дружить с кем-то или полюбить чтение вместо футбола. Не пытайтесь построить отношения с позиции «Я взрослый, мне виднее». Сложно общаться с человеком, который постоянно давит авторитетом, командует, контролирует и запрещает. Подросток должен ощущать себя в безопасности, и тогда отношения будут складываться лучшим образом.

Что делать, если подросток грубит и хамит

Ребенок меняется внешне и внутренне, ежедневно испытывает бурю эмоций, с которыми не всегда получается справиться. Что делать, если подросток хамит и грубит матери? Вот несколько советов, как стоит вести себя в таких ситуациях:

• Не реагируйте на провокации. Сохраняйте самообладание и постарайтесь не выходить из себя, даже если ребенок говорит неприемлемые вещи. Это может быть сложно, но взрослый должен быть примером, как оставаться спокойным и не выплескивать негатив на окружающих;
• Не повышайте голос. Даже если внутри все горит огнем, разговаривайте спокойно;
• Отложите диалог, пока подросток не успокоится. Конструктивный разговор возможен только в ситуации, когда его участники спокойны;
• Не принимайте близко к сердцу оскорбления. Подростки в порыве ярости могут наговорить лишнего, но не стоит верить их словам – на самом деле чаще всего они так не думают. Грубость и хамство выступают способом защиты;
• Составьте правила, которые обязательны к соблюдению. Некоторые ограничения все равно необходимы, несмотря на стремление подростка к самостоятельности. Любить – это не значит позволять делать все, что заблагорассудится. Озвучьте, что в вашей семье недопустимо повышать голос, использовать ругательства, а каждый член семьи должен предупредить, если задерживается и вернется домой позднее.

Как помочь подростку справиться с переживаниями

Подростковый возраст – сложное время для взрослеющего человека. Как помочь ребенку в переходный период, если стресс от внутренних изменений сказывается на душевном состоянии? Помимо поддержки родителей, справиться с переживаниями помогает обращение к специалистам. Вместе с применяемыми в психологии и психотерапии методиками, возможно назначение специальных препаратов, которые способствуют снижению стрессовой нагрузки на ребенка.

В числе рекомендуемых средств – Тенотен детский.

Это противотревожный препарат, который позволяет легче переносить связанные с переходным периодом скачки эмоций, душевные переживания. Он не вызывает сонливости и привыкания⁴. Согласно инструкции по применению, Тенотен детский нужно принимать курсом. Схема приема включает применение 1–3 таблеток в день, в течение 1–3 месяцев. При необходимости специалист может продлить курс или повторить его снова через 1–2 месяца.

Лекарство представлено в удобной форме выпуска – в таблетках для рассасывания. Их не нужно запивать водой, потому что они быстро растворяются во рту.

Список литературы:

1. Голубков Г.В., Лычагина Я.А., Причины возникновения кризиса в подростковом возрасте // Скиф. 2019. №5-1 (33).
2. Магомедова А.М. Подростковый возраст. особенности развития психики подростка. Мировая наука. 2020. №3 (36).
3. Магомедова А.М. Кризис подросткового возраста. Мировая наука. 2019. №5 (26).
4. Инструкция по медицинскому применению препарата Тенотен детский.